シンプルな生活
最近、生活がシンプルになりました。
歩く、食べる、笑う
この3つを心がけています。
「歩く」は毎朝のウオーキング。
軽くストレッチをして、1時間くらい
朝日を浴びながら、薄川を歩きます。
最近は筋トレもやるようになりました。
「食べる」は主に料理です。
レシピの動画を見て毎日のように作って
いますので、レパートリーが増えました。
昨夜は野菜炒めです。
「笑う」は健康マージャンです。
毎日、会員様と楽しく時を過ごし
笑いに囲まれて、仕事をしています。
こんな素敵な仕事はありませんね～。
健康は、結局、自己免疫力をアップ
させる事だと思っています。
時間がかかるので、毎日、少しづつ
やっていこうと考えています。